Для того, чтобы быть в форме не обязательно мучить себя всякими диетами. Это может нанести вред организму. Нужно всего лишь вести активный образ жизни и правильно питаться. В рационе всего должно быть, но понемногу. Я лично употребляю много фруктов и овощей. Купила себе шнековую соковыжималку и вообще с готовкой нет проблем. Делаю полезное пюре из сельдерея и картофеля - полезно, когда болеют язвой желудка. Для дочки делаю разные соки, так что всем рекомендую такую помощницу hurom-market.ru